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20160808健康之路視頻和筆記:趙宏,頭痛,偏頭痛,頸肩痛(重播)

發布時間:2016-08-10 19:58:58 作者:百年養生網 出處:百年養生網
所在欄目:健康之路 健康之路

本頁提供2016年8月8日科教頻道cctv10健康之路節目視頻全集和要點筆記,節目請到的嘉賓是趙宏。主題是《人體的秘密開關(一)》。主要介紹頭痛怎么辦,偏頭痛怎么辦,牙痛怎么辦,頸肩痛怎么辦,腰痛怎么辦,痛經怎么辦等相關內容。百年養生網提供視頻全集的在線觀看和主要內容介紹(節目要點筆記)。

本期節目是科教頻道cctv10健康之路節目2016年2月20日的重播,原視頻和文字筆記請看這里20150220健康之路視頻和筆記:20160220健康之路視頻和筆記:趙宏,頭痛,牙痛,偏頭痛,頸肩痛,腰痛

人體的秘密開關

圖:人體的秘密開關

趙宏:中國中醫科學院針灸醫院副院長、主任醫師。

人體中有些神秘開關可以緩解身體不適。在我們身體出現疼痛的時候,通過刺激相關的腧穴,可以在短時期內得到快速的緩解。

印堂穴是督脈循行的位置,往往可以治療前額的頭痛。印堂穴在眉毛連線的中點,太陽穴在外眼角一厘米處,大拇指在按下去時感覺酸、脹證明找穴正確。

頭痛時稍稍用力刮眉棱骨一直用一定的力量按到太陽穴可以緩解頭痛。

偏頭痛屬于另外一種頭痛,用三個手指進行按壓頭維穴可以緩解偏頭痛。在頭腦昏沉的時候按摩頭維穴還可以提神醒腦。對于特別劇烈的偏頭痛,按壓頭維穴不管用時可以用撳針(藥店有售)治療偏頭痛。撳針還可以治療鼻炎。在針灸前需要用酒精進行消毒。普通頭疼可以戴針2小時左右,對于治療一些慢性病可以戴針不超過8小時。

合谷穴、二間穴、三間穴(這三個穴位都屬于手陽明大腸經)用刮痧板刺激這三個穴位(在合谷穴時一定要點按)就可以緩解牙痛。

按壓落枕穴(落枕穴屬于經外奇穴,不在經絡循行的位置上)可以緩解頸肩痛。落枕穴需要連續按壓,并且持續5分鐘才會有效果。

手指按壓腰痛穴(每只手各兩個)可以緩解腰痛。按摩腰痛穴時需同時活動腰部。腰痛穴尤其適合治療急性腰扭傷。可以用手指,或者筆進行按壓刺激,同時需要大幅度的活動腰部的關節。這個方法可以緩解大部分的腰疼,尤其是針對急性腰扭傷有很好的治療效果。

痛經的常見原因:寒、瘀。

灸盒艾灸十七椎穴(屬于經外奇穴)、八髎穴(屬于足太陽膀胱經)可以緩解痛經。另外艾灸地機穴(屬于足太陰脾經的郗穴)也可以緩解痛經。痛經嚴重的病人在艾灸的時候穴位會有疼痛感,或者身體其它部位會出現疼痛,時間控制在15分鐘。艾灸時機在月經來前一天施灸,在疼痛的時候也可以進行艾灸緩解疼痛。

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  • lingzhang 評論: 好好找找穴位。

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