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20191125健康之路視頻和筆記:王宇,袁望舒,脊柱側彎,高低肩

發布時間:2019-11-29 15:05:10 作者:百年養生網 出處:百年養生網

本頁提供2019年11月25日cctv10健康之路節目視頻全集和要點筆記,節目請到的嘉賓是王宇、袁望舒。主題是《不良姿勢藏隱患》。主要介紹脊柱側彎測試,脊柱側彎的治療等相關內容。百年養生網提供視頻全集的在線觀看和主要內容介紹(節目要點筆記)。

不良姿勢藏隱患

圖:不良姿勢藏隱患

王宇:北京大學第一醫院 骨科副主任醫師。

袁望舒:北京協和醫院 物理醫學康復科主管技師。

小孩就像小樹苗,如果“坐沒坐相,站沒站相”,不僅容易駝背,時間久了,還可能發生脊柱側彎。

孩子長時間不良坐姿會造成脊柱變形,青春發育期,生長發育的速度較快,要特別注意觀察脊柱的發育情況,避免出現脊柱彎曲等疾病。

孩子長時間保持含胸、駝背,向一側歪著寫作業等不良姿勢,若不及時糾正,肌肉、韌帶、骨骼就會定形,出現脊柱側彎等情況。

注意:女孩脊柱側彎的發病率比男孩高十倍,正處于小學五年級到高中二年級的、瘦高型的、一年長高10厘米以上的女孩,是脊柱側彎的高危人群。

書包重量過重,會導致脊柱被壓彎,甚至出現脊柱側彎。

用書包重量除以體重,如果得出的數值>10%,就說明書包重量有可能壓彎脊柱;如果得出的數值>20%,說明有誘發脊柱側彎的危險。

脊柱出現彎曲,不僅會影響脊柱本身,還會導致高低肩。

從后背觀察孩子背書包走路的狀態,如果發現一側的書包帶經常滑落,就有可能出現了脊柱側彎。

讓孩子面對白墻自然站立,仔細觀察孩子的雙肩,如果有高低肩,就說明可能患有脊柱側彎。

胸椎發生彎曲時,大概率呈左肩低,右肩高的姿態;腰椎發生彎曲時,大概率呈右肩高,左肩低的姿態。

鞠躬90度時,后背的肌肉、皮膚會被拉薄,脊柱的形狀會清晰的呈現出來,便于觀察。

如果通過觀察發現,孩子做90度鞠躬時,后背左右肩不在一個平面,有單側像駝峰的形狀產生,說明脊柱可能出現了側彎。

測試者做90度鞠躬保持不動,手機打開水平儀APP,將手機橫放于測試者肩部,從肩部向下延脊柱進行滑動,可以更準確地知道左、右肩膀的高低差距。

脊柱側彎達到一定程度時,需要佩戴定制的支具進行脊柱矯正。有長短腿的脊柱側彎患者,可以通過定制增高鞋墊,達到髖部平衡,矯正脊柱歪斜。

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