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20191123養生堂視頻和筆記:程凱,沖門穴,委中穴,太溪穴,沖陽穴

發布時間:2019-11-24 09:37:00 作者:百年養生網 出處:百年養生網

本頁提供2019年11月23日北京衛視養生堂節目視頻全集和要點筆記,節目請到的嘉賓是程凱。主題是《您的病是怎么來的》 。主要介紹冬季防寒等相關內容,百年養生網提供視頻全集的在線觀看和主要內容介紹(節目要點筆記)。

冬季下肢寒涼是人人都可能遇到的常見問題,殊不知這寒涼背后可能隱藏著不同的疾病狀態。主持人雅淇和相聲演員何云偉分別帶隊“鮮肉組”、“凍肉組”進行科普對陣,“鮮肉”、“凍肉”其實各有所指,分別代表了下肢的兩種寒涼狀態:覺得冷摸著也冷的“真冷”,覺得冷摸著不冷的“假冷”,那么“真冷”、“假冷”哪一種更應該引起重視?又該如何應對呢?北京中醫藥大學程凱教授今日繼續為您解讀:《您的病是怎么來的》——冬季防寒篇。

冬季防寒

圖:冬季防寒

單側下肢覺得冷摸著也冷的“真冷”是問題比較嚴重的,我們可以通過觸摸下肢的四個動脈搏動點:沖門穴、委中穴、太溪穴和沖陽穴來進行簡單的自測:如果我們觸診這些動脈的位置,發現自己的左邊跟右邊不僅溫度不一樣,而且動脈搏動的力量也不一樣,那就要小心了,很可能預示著一側下肢的血管內出現了狹窄或者血栓,需要盡快到醫院進行血管超聲檢查來排除風險。

還有一種情況相對來說更常見一點:一側下肢相對另一側來說溫度比較涼,但是兩側下肢的動脈相比較又沒有那么明顯的差異,這時候很有可能是我們大腿部的肌肉過度緊張,擠壓住了往下供血的血管造成的,建議您可以通過股四頭肌收縮訓練來緩解。如果感到很難做出“提髕”的股四頭肌收縮訓練動作,也可以只是大腿抬起、放下,反復進行,同樣屬于股四頭肌收縮訓練動作的范疇。

心氣虛、脾氣虛、腎氣虛都可能導致雙側下肢覺得冷摸著也冷的“真冷”,需要辨清問題所在,利用不同的方法來應對:

心氣虛-彈撥極泉穴

脾氣虛-推腹

腎氣虛-小燕飛

覺得冷摸著不冷的“假冷”同樣也應該引起足夠的重視,如果“假冷”發生在臀部、大腿后側,往往是腰骶部神經受到了壓迫或刺激,如果“假冷“發生在腿前側,則可能是腰椎問題造成的,您可以根據寒涼發生的位置使用艾灸。 更多精彩內容,敬請關注《養生堂》。

專家出診時間:

程凱:周三上午:北京中醫藥大學三附院五棵松門診部;周一,周四上午:北京大誠中醫針灸醫院。電話:010—62800148;

備注:突發原因導致門診時間、出診地點、門診類型(普通、專家或特需門診)、掛號費用的改變,請以醫院當日公布為準。

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