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20130806養生堂視頻和筆記:路志正,路潔講情志,六字訣,三花茶

發布時間:2013-08-06 18:44:00 作者:百年養生網 出處:百年養生網

本頁提供2013年8月6日北京衛視(BTV)養生堂節目視頻在線觀看和重點筆記,節目請到的嘉賓是路志正,路潔。主題是《國醫大師的養生訣-2》。主要介紹情緒與健康的關系,音樂與健康的關系,六字訣,三花茶的配伍等相關內容,百年養生網養生堂欄目提供視頻全集的在線觀看和主要內容介紹(節目要點筆記)。

路志正:國醫大師、國家級名老中醫、中國中醫科學院主任醫師、國家級非物質文化遺產傳統醫藥項目代表性傳承人。

路潔:國醫大師路志正學術傳承人。

路老能夠在92歲的高齡依然保持著健康的身體,最大的“秘訣”就是擁有一個良好的心態。路老認為,情緒波動是影響人體疾病最重要的原因之一。人體的五臟對應五行,同樣也對應著五志,即喜、怒、憂、思、恐,每一種情緒都與五臟的健康息息相關。所以,學會如何控制自己的情緒,是保證自身健康長壽的首要任務。

中醫經典著作《黃帝內經》兩千多年前就提出了“五音療疾”的理論。古代貴族宮廷配備樂隊歌者,不純為了娛樂,還有一項重要作用是用音樂舒神靜性、頤養身心。在聆聽音樂中讓曲調、情志、臟氣共鳴互動,達到動蕩血脈、通暢精神和心脈的作用。路老平時在家也經常聽音樂愉悅心情,但針對不同情緒時,所聽的音樂最好也有所區分。

路老平時愛聽歌陶冶情志,路老的夫人也經常哼一些小曲兒來調節自己的情緒,“六字訣”就是她每天堅持哼唱的一首歌訣。“六字訣”,是人們利用古人養生經驗,通過呼吸與聲音的配合, 發出“噓、呵、呼、呬、吹、嘻”六個字音。這種鍛煉方法以平衡體內陰陽為目的,屬于“內養功”里的初級聲法。

六字訣

除此之外,對于調理脾胃,路老還給大家推薦了自己每天都會喝的三花茶,三花茶由芍藥花、佛手花和茉莉花組成。其中芍藥花的作用為養血活血疏肝,佛手花有和胃降逆、疏肝的作用,而茉莉花的香味不僅能夠愉悅情志,其本身也有一定的清肝作用。沏茶時每種花各用 2克,每天可沏兩次。

20130806養生堂視頻和筆記:路志正,路潔講情志,六字訣,三花茶

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  • 丁豆 評論: 三花茶的版本也很多。

  • 萍水相逢 評論: 三花茶解郁。

  • 恩曦 評論: 能吃逍遙丸不?

  • 從此以后 評論: 所以人要有情商。

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