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痰濕體質的調理

發布時間:2013-07-08 10:46:15 作者:百年養生網 出處:百年養生網

形體肥胖,肌肉松弛,心寬體胖是痰濕體質人群的最大特點,腹部松軟肥胖,皮膚出油,汗多,眼睛浮腫,容易困倦。喜歡吃肥肝厚味,四肢倦怠乏力沒勁。這種人易頭暈,心慌,手腳麻等癥狀的三高病、糖尿病等生活方式病。

調養方式:飲食以健脾利濕為主,要清淡,多食蔥、蒜、海藻、海帶、冬瓜、蘿卜、金橘、芥末等食物,少食肥肉及甜、黏、油膩食物。

戒酒,且最忌暴飲暴食和進食速度過快。應常吃味淡性溫平的食品,多吃些蔬菜、水果,尤其是一些具有健脾利濕、化淤祛痰的食物,更應多食。要注意保護脾胃,每餐只吃七八分飽為好,增加體育鍛煉。

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  • 苦澀的回憶 評論: 胖人多痰。

  • 相惜不離 評論: 胖人多痰濕。

  • 迷鹿 評論: 痰濕的人需要怎么調理呢?

  • 快樂小丫 評論: 痰濕的人容易患癌。

  • 云上空杯 評論: 胖人多痰濕。

  • 世俗騷 評論: 痰濕可以調嗎?

  • ywl袁 評論: 痰濕的人應該是胖人。

  • M6q336r8 評論: 薏米祛濕的效果很好。

  • 雨滴 評論: 紅豆也可以祛濕吧?

  • lq林祖祥 評論: 薏米啊,祛濕很厲害。

  • 小金豬 評論: 那該如果去濕呢,最好是吃的。

  • 宅小妞 評論: 胖人多痰濕。

  • 健康日記 評論: 胖子多半是痰濕體質。

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